Cresce Cresce Cabelinho. Entenda Como é possível ganhar alguns centímetros a mais por mês!
Esse é um dos assuntos mais comentados dos últimos tempos, não só entre as mulheres, mas também entre os homens. Com o dia a dia corrido, o stress e as novas modalidades da vida moderna, podemos considerar a queda capilar um fator importante ligado a uma alimentação nada balanceada, falta de vitaminas e o stress.
O cabelo, quando está saudável, cresce de 1 a 1,5 cm por mês. O que acontece é que, em algumas pessoas, o cabelo pode estar crescendo mais lentamente que o normal. Aí, nesses casos, você pode sim fazer várias coisas para ajudar seu cabelo a crescer normalmente de novo.
“Um artigo publicado pelo Journal of the American Academy of Dermatology mostrou os resultados de uma pesquisa com um grupo de mulheres que identificava a incidência de queda de cabelos ligadas a alopecia androgenética feminina. Foi verificado que entre 564 mulheres, 13% apresentaram algum problema relacionado a queda de cabelo antes da menopausa e 37% naquelas que já passaram pelo período.”
Cuidados para manter a saúde do fio
Se você não cuidar da saúde dos seus fios, eles podem parar de crescer e até cair bem antes do tempo programado pela sua construção genética. Saiba alguns cuidados básicos:
Lave regularmente
O número e a qualidade da lavagem também podem influenciar no crescimento dos cabelos. A temperatura da água é outro fator importante. A água quente faz com que a oleosidade natural da região seja retirada. Melhor usar água fria ou morna na hora do banho.
Nada de secador na raiz
Sabia que o excesso de calor na raiz do cabelo pode aumentar a oleosidade na região? A oleosidade, por sua vez, causa o entupimento e o enfraquecimento dos folículos capilares. Melhor manter certa distância do calor do secador na região e usar protetor térmico para criar uma barreira defensora nos fios contra as altas temperaturas.
Boa alimentação
O cabelo pode estar dificuldades de crescimento porque o organismo está com deficiência de manganês, ômega 6 e ácidos graxos. Inclua na sua dieta alimentos como cereais integrais, verduras, óleos vegetais e nozes. Também inclua na sua dieta alimentos ricos em Vitamina A, C, F, e E, que são muito importantes para a saúde dos fios.
Fique longe do cigarro
Sabia que além de prejudicar a pele e várias partes do seu corpo, o cigarro também atrapalha o crescimento dos cabelos? Além de todas as toxinas contidas na formulação do produto e que prejudicam a fibra capilar, a nicotina obstrui a circulação dos vasos capilares no couro cabeludo, deixando de levar nutrientes aos fios.
Procure um especialista
Se com todos esses cuidados, o crescimento dos cabelos estiver complicado ou seus fios estiverem demorando para crescer, procure um médico tricologista. Esse médico é especialista em cabelos e poderá identificar a causa do problema e indicar o tratamento adequado. Não hesite em procurar um profissional!
Dica de especialista
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, essas são algumas das vitaminas que complementam uma vida saudável e podem dar bons resultados de crescimento das suas madeixas.
Vitaminas para o Crescimento
- Vitamina A: A vitamina A promove crescimento saudável dos cabelos e impede que ele fique seco e quebradiço.
- Complexo B: Todo o complexo B é importante para o crescimento dos cabelos, mas o destaque vai para a Biotina que ajuda a evitar a queda de cabelo, fortalece os fios, favorece o crescimento adequado e melhora a caspa.
- Vitamina C: A vitamina C estimula a circulação sanguínea no couro cabeludo e folículos, que pode ajudar no crescimento dos cabelos.
- Vitamina E: A vitamina E é um poderoso antioxidante que promove o fluxo sanguíneo saudável, que pode ajudar a manter a circulação de sangue no couro cabeludo, facilitando o crescimento.
Certifique-se de que todos os problemas de saúde que você pode ter não estejam contribuindo para um crescimento atrofiado. Em homens e mulheres, uma série de problemas médicos pode causar a desaceleração da produção de folículos pilosos. Tratar estas questões médicas, em alguns casos, faz com que a produção de folículos se normalize. Depois de tantas dicas maravilhosas, você já pode correr pra cuidar direitinho do seu corpo de dentro pra fora, e também das madeixas para ter um crescimento propício, fios mais resistentes e um couro cabeludo sadio. Conta pra gente nos comentários, como tem sido a sua rotina de cuidados, para ter mais eficácia no crescimento das suas madeixas...
